東北大學 陳陽：穩定情緒，相遇最好的自我狀態
東北大學
陳陽2024-05-24
情緒本身不是問題，情緒會增加我們的生命力與生命能量！一個人有情緒有情感，他才是有動力和有生命力的。情緒管理如治水，只堵不疏會出問題。本課程從理解情緒、表達情緒、容納情緒、穩定情緒四個方面講解，帶領同學們如實地面對情緒，學會與情緒和諧相處。課程中你可以學到怎樣流暢表達情緒，幫助你理解情緒容納的必要性，和進一步提升內在的專注性與穩定性。課程圍繞情緒調節的理念、方法展開，陪伴你相遇到最好的自我狀態。
[責任編輯：楊虹]
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